|
|
Популярные Лекарства для ПохуденияPhentermine Adipex Bontril Diethylpropion DidrexIonamin Meridia Tenuate Xenical Phendimetrazine ПохудениеВиды диетИзящная диетаЭта диета позволит избавиться от 2-4 килограммов. Преимущество этой диеты в том, что она состоит из доступных продуктов, содержит овощи и фрукты. Недостаток - приемы пищи расписаны по часам.Рекомендуется исключить из своего рациона сахар, картофель, морковь, свеклу, бобовые. Молочные продукты желательно использовать обезжиренные. При приготовлении салатов используйте соус: чайная ложка оливкового масла, смешанная с соком одного лимона. Воды пейте не менее двух литров в день, наиболее предпочтительными являются: минеральная вода, травяные чаи, компот из кураги (без сахара), отвар шиповника, чай 1-й день 7.30 - 2 киви. 8.00 - геркулесовая каша на молоке. 10.00 - порция обезжиренного йогурта, чашка чая или кофе. 11.00 - яблоко. 13.00 - зеленый салат, заправленный оливковым маслом и лимонным соком. 15.00 - 80г отварной куриной грудки, 100г цветной капусты, 2 ломтика сыра. 17.00 - груша. 19.00 - стакан капустного отвара. 19.30 - омлет из двух яиц, биойогурт. 2-й день 7.30 - апельсин. 8.00 - гречневая каша. 10.00 - тост из хлеба грубого помола (с отрубями) с несладким джемом, чашка чая или кофе. 11.00 - яблоко. 13.00 - 100г отварной нежирной рыбы. 15.00 - тушеные овощи, салат, биойогурт. 17.00 - груша. 19.00 - стакан капустного отвара. 19.30 - зеленый салат с заправкой, обезжиренный творог, биойогурт. 3-й день 7.30 - полстакана свежеотжатого сока и полстакана воды. 8.00 - геркулесовая каша на молоке. 10.00 - порция обезжиренного творога, чашка чая или кофе. 11.00 - яблоко. 13.00 - 100г отварной телятины. 15.00 - салат, тушеные овощи, 2-3 ломтика сыра. 17.00 - 4 миндальных ореха, 3 лесных ореха,1 грецкий орех. 19.00 - стакан капустного отвара. 19.30 - цветная капуста, запеченная под сыром, биойогурт. 4-й день 7.30 - 2 мандарина. 8.00 - ячменная каша на молоке. 10.00 - порция обезжиренного йогурта, кусок хлеба грубого помола, чашка чая или кофе. 11.00 - яблоко. 13.00 - 100г отварных кальмаров. 15.00 - зеленый салат, тушеные баклажаны, 2 ломтика сыра. 17.00 - по 4 штуки кураги и чернослива. 19.00 - яичница с помидорами. 19.30 - отварные овощи, биойогурт. 5-й день 7.30 - 2 киви. 8.00 - геркулесовая каша на молоке. 10.00 - тост из хлеба грубого помола (с отрубями) с несладким джемом, чашка чая или кофе. 11.00 - яблоко. 13.00 - 100г отварной куриной грудки. 15.00 - зеленый салат, 100 г цветной капусты или брокколи, йогурт. 17.00 - груша. 19.00 - стакан капустного отвара. 19.30 - помидоры, запеченные с сыром, обезжиренный творог. 6-й день 7.30 - апельсин. 8.00 - гречневая каша. 10.00 - порция обезжиренного йогурта, кусок хлеба грубого помола, чашка чая или кофе. 11.00 - яблоко. 13.00 - тушеные овощи. 15.00 - 100г отварной рыбы, зеленый салат, ломтик сыра. 17.00 - 4 миндальных ореха, 3 лесных ореха,1 грецкий орех. 19.00 - омлет с грибами. 19.30 - тушеные овощи, зеленый салат. 7-й день 1,5 кг яблок на весь день (разделить на шесть приемов). |
Описание лекарств от А до Я