|
|
Популярные Лекарства для Похудения
Phentermine
Adipex
Bontril
Diethylpropion
Didrex
Ionamin
Meridia
Tenuate
Xenical
Phendimetrazine
Кремлевская диета
Кремлевская диета - Похудение - Здоровье
В последнее время очень популярной является "диета астронавтов америки", известная гораздо больше
под именем кремлевская диета. Известность кремлевской диеты связана больше со слухами, т.к. некоторое время рецепт
кремлевской диеты не был известен широкой массе и вокруг нее ходило много слухом как
о "новейшей методике похудения в кремле"
Кремлевская диета - низкоуглеводная диета при которой ограничивается поступление в организм главных источников энергии -
углеводов и начинается переработка жировых отложений.
Кремлевскую диету нельзя применять людям имеющим заболевания почек, а так же беременным и кормящим грудью женщинам.
Для людей с хроническими заболеваниями сердца, желудка, сосудов и прочих органов перед началом
кремлевской диеты необходимо обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачем о новом меню, которое вы будете
применять для похудения во время кремлевской диеты.
Кремлевская диета как и Кремлевская диета 2 доступна всем т.к не
требует специфических продуктов.
В таблице приведены продукты питания, которые можно использовать при соблюдении кремлевской диеты и очки на каждый
продукт. Для похудения суточный рацион при Кремлевской диете недолжен превышать продуктов на сумму очков более сорока.
Кремлевская диета - таблица продуктов
| Продукты питания |
Очки на 100 гр |
Продукты питания |
Очки на 100 гр |
|
ХЛЕБ |
Фасоль |
2,5 |
| Пшеничный |
50 |
Кукуруза |
14,5 |
| Ржаной |
34 |
Оливки |
5 |
| Бородинский |
40 |
Томаты |
4 |
| Рижский |
51 |
Огурцы |
3 |
| Лаваш армянский |
56 |
Икра кабачковая |
8,5 |
| Диабетический |
38 |
Икра баклажанная |
5 |
| Хлеб зерновой |
43 |
Икра из свеклы |
2 |
| Сдобные булочки |
51 |
Салат с морской капустой |
4 |
| Бублики |
58 |
Перец, фаршированный овощами, |
11 |
| Сушки |
68 |
Томат-паста |
19 |
| Соломка сладкая |
69 |
СЛАДОСТИ |
| Сухари сливочные |
66 |
Сахар-песок, рафинад |
99 |
| Лепешки ржаные |
43 |
Мед |
75 |
| Мука пшеничная высший сорт |
68 |
Пастила |
80 |
| Мука пшеничная первый сорт |
67 |
Халва |
55 |
| Мука ржаная сеяная |
64 |
Торт бисквитный |
50 |
| Мука кукурузная |
70 |
Торт миндальный |
45 |
| Мука соевая |
16 |
Пирожное с кремом |
62 |
| Крахмал картофельный |
79 |
Печенье сдобное |
75 |
| Крахмал кукурузный |
85 |
Пряники заварные |
77 |
| Макароны |
69 |
Вафли фруктовые |
80 |
| Лапша яичная |
68 |
Вафли обычные |
65 |
|
КРУПЫ |
Мороженое фруктовое |
25 |
| Гречневая |
62 |
Мороженое эскимо |
20 |
| Гречневая (продел) |
65 |
Мороженое сливочное |
22 |
| Манная |
67 |
Леденцы |
70 |
| Овсяная |
49 |
Шоколад молочный |
54 |
| «Геркулес» |
50 |
Шоколад горький |
50 |
| Перловая |
66 |
Шоколад с орехами |
48 |
| Пшено |
66 |
Конфеты шоколадные |
51 |
| Ячневая |
66 |
Конфеты-помадка |
83 |
| Рис |
71 |
Мармелад |
76 |
| Горох лущеный |
50 |
Карамель с начинкой |
92 |
| Фасоль |
46 |
Молоко сгущеное |
56 |
|
МЯСО, ПТИЦА |
Варенье яблочное |
66 |
| Говядина, телятина |
0 |
Варенье клубничное |
71 |
| Баранина, свинина |
0 |
Варенье малиновое |
71 |
| Гуси, утки |
0 |
Джем |
68 |
| Кролик |
0 |
Джем диабетический |
3 |
| Курица |
0 |
Повидло яблочное |
65 |
| Мясо в сухарях |
5 |
Повидло диабетическое |
9 |
| Мясо под мучным соусом |
6 |
ФРУКТЫ |
| Сердце |
0 |
Абрикос |
9 |
| Печень говяжья |
0 |
Айва |
8 |
| Печень куриная |
1,5 |
Алыча |
6,5 |
| Бифштекс |
0 |
Ананас |
11,5 |
| Сардельки говяжьи |
1,5 |
Апельсин |
8 |
| Сардельки свиные |
2 |
Банан |
21 |
| Сосиски молочные |
1,5 |
Вишня |
10 |
| Колбасы |
0 |
Гранат |
11 |
| Колбаса «Докторская» |
1,5 |
Грейпфрут |
6,5 |
| Корейка |
0 |
Груша |
9,5 |
| Сало |
0 |
Инжир |
11 |
| Язык свиной, говяжий |
0 |
Киви |
10 |
| Ножки свиные |
0 |
Кизил |
9 |
| Яйца в любом виде (штука) |
0,5 |
Лимон |
3 |
|
РЫБА, МОРЕПРОДУКТЫ |
Мандарин |
8 |
| Рыба свежая, мороженая (речная, морская) |
0 |
Персик |
9,5 |
| Рыба отварная |
0 |
Нектарин |
13 |
| Рыба в сухарях |
12 |
Рябина |
8,5 |
| Рыба копченая |
0 |
Рябина черноплодная |
11 |
| Крабы |
2 |
Слива |
9,5 |
| Рыба в томате |
6 |
Финики |
68 |
| Мидии |
5 |
Хурма |
13 |
| Устрицы |
7 |
Черешня |
10,5 |
| Кальмары |
4 |
Яблоки |
9,5 |
| Омары |
1 |
Изюм |
66 |
| Креветки |
0 |
Курага |
55 |
| Икра черная |
0 |
Чернослив |
58 |
| Икра красная |
0 |
Груша сушеная |
49 |
| Морская капуста |
1 |
Яблоки сушеные |
45 |
|
МОЛОКО |
Урюк |
53 |
| Молоко пастеризованное |
4,7 |
ЯГОДЫ |
| Молоко топленое |
4,7 |
Брусника |
8 |
| Сливки |
4 |
Виноград |
15 |
| Сметана |
3 |
Голубика |
7 |
| Творог жирный |
2,8 |
Ежевика |
4,5 |
| Творог нежирный |
1,8 |
Клубника |
6,5 |
| Творог диетический |
1 |
Клюква |
4 |
| Творожная масса сладкая |
15 |
Крыжовник |
9 |
| Сырки глазированные |
32 |
Малина |
8 |
| Кефир, простокваша |
3,2 |
Морошка |
6 |
| Йогурт без сахара |
3,5 |
Облепиха |
5 |
| Йогурт сладкий |
8,5 |
Смородина белая |
8 |
| Сыр разных сортов |
0,5 - 2 |
Смородина красная |
7,5 |
| Масло сливочное |
1,3 |
Смородина черная |
7,5 |
| Маргарин |
1 |
Черника |
8 |
| Майонез столовый |
2,6 |
Шиповник свежий |
10 |
| Масло растительное |
0 |
Шиповник сушеный |
21,5 |
|
ОВОЩИ |
ОРЕХИ |
| Арбуз |
9 |
Грецкие |
12 |
| Баклажаны |
5 |
Кедровые |
10 |
| Бобы |
8 |
Арахис |
15 |
| Брюква |
7 |
Фундук |
15 |
| Горошек зеленый |
12 |
Миндаль |
11 |
| Дыня |
9 |
Фисташки |
15 |
| Капуста цветная |
5 |
Кешью |
25 |
| Капуста белокочанная |
5 |
Кокос |
20 |
| Капуста кольраби |
8 |
Семена кунжута |
20 |
| Капуста краснокочанная |
5 |
Тыквенные семечки |
12 |
| Фасоль стручковая |
3 |
Подсолнечные семечки |
18 |
| Морковь |
7 |
НАПИТКИ |
| Тыква |
4 |
Минеральная вода |
0 |
| Кабачок |
4 |
Чай, кофе без сахара |
0 |
| Дайкон (китайский редис) |
1 |
Сок яблочный |
7,5 |
| Помидоры |
4 |
Сок апельсиновый |
12 |
| Перец зеленый сладкий |
5 |
Сок виноградный |
14 |
| Перец красный сладкий |
5 |
Сок томатный |
3,5 |
| Огурец свежий |
3 |
Сок грейпфрутовый |
8 |
| Лук-порей |
6,5 |
Сок мандариновый |
9 |
| Лук репчатый |
9 |
Сок гранатовый |
14 |
| Лук зеленый |
3,5 |
Сок сливовый |
16 |
| Петрушка (зелень) |
8 |
Сок сливовый с мякотью |
11 |
| Петрушка (корень) |
10,5 |
Сок вишневый |
11,5 |
| Редис |
4 |
Сок абрикосовый |
14 |
| Редька |
6,5 |
Сок морковный |
6 |
| Репа |
5 |
Компот абрикосовый |
21 |
| Салат листовой |
2 |
Компот из винограда |
19 |
| Свекла |
9 |
Компот вишневый |
24 |
| Сельдерей (корень) |
6 |
Компот грушевый |
18 |
| Сельдерей (зелень) |
2 |
Компот яблочный |
19 |
| Спаржа |
3 |
Компот на ксилите |
6 |
| Хрен |
7,5 |
АЛКОГОЛЬ |
| Черемша |
6 |
Вино красное сухое |
1 |
| Чеснок |
5 |
Вино белое сухое |
1 |
| Картофель |
16 |
Пиво 250 г |
12 |
| Шпинат |
2 |
Ликер 60 г |
18 |
| Щавель |
3 |
Виски |
0 |
|
ГРИБЫ |
Водка |
0 |
| Белые |
1 |
Коньяк, бренди |
0 |
| Белые сушеные |
7,5 |
Ром |
0 |
| Грузди свежие |
1 |
Текила |
0 |
| Лисички свежие |
1,5 |
ПРЯНОСТИ, ПРИПРАВЫ |
| Маслята свежие |
0,5 |
Корица (1 ч. ложка) |
0,5 |
| Опята свежие |
0,5 |
Перец чили молотый (1 ч. ложка) |
0,5 |
| Подберезовики |
1,5 |
Уксус (1 ст. ложка) |
2,3 |
| Подберезовики сушеные |
14 |
Уксус яблочный (1 ст. л.) |
1 |
| Подосиновики свежие |
1 |
Уксус винный белый (1 ст. ложка) |
1,5 |
| Подосиновики сушеные |
13 |
Уксус винный красный (1 ст. ложка) |
0 |
| Рыжики |
0,5 |
Горчица (1 ст. ложка) |
0,5 |
| Сморчки |
0,2 |
Клюквенный соус (1 ст. л.) |
6,5 |
| Сыроежки |
1,5 |
Каперсы (1 ст. ложка) |
0,4 |
| Шампиньоны |
0,1 |
Корень имбиря (1 ст. л.) |
0,8 |
|
СУПЫ (на 500 г) |
Хрен (1 ст. ложка) |
0,4 |
| Бульон куриный, мясной |
0 |
Кетчуп (1 ст. ложка) |
4 |
| Суп томатный |
17 |
Соевый соус (1 ст. ложка) |
1 |
| Суп овощной |
16 |
Соус барбекю (1 ст. ложка) |
1,8 |
| Суп гороховый |
20 |
Соус кисло-сладкий |
|
| Суп-гуляш |
12 |
(1/4 стакана) |
15 |
| Суп грибной |
15 |
Томатный соус (1/4 стакана) |
3,5 |
| Щи зеленые |
12 |
Соус тартар (1 ст. ложка) |
0,5 |
|
КОНСЕРВЫ |
Подлива мясная (на основе бульона, 1/4 стакана) |
3 |
| Рыбные |
0 |
Пряные травы (1 ст. л.) |
0,1 |
| Зеленый горошек |
6,5 |
|
|
Кремлевская диета требует избегать сладких, хлебо-булочных изделий, блюд из картофеля и других продуктов
с содержанием большого количества углеводов.
Сахар при кремлевской диете и при
"молочная кремлевская диета" не употребляется.
Мясо содержит ноль очков. При кремлевской диете его можно съесть побольше.
Кремлевская диета позволяет есть вволю при соблюдении ограничений в отношении углеводов.
|
Описание лекарств от А до Я